Новости клубаТеперь c новыми тренажерами занятия цикла программ "Разум и Тело" стали еще более комфортными и приятными! |
Новости фитнесаАквааэробика - это бодрость, стройность и полноценное здоровье организма человека.
Аквааэробика полезна молодым и спортивным, пожилым и больным, будущим матерям, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм. Port de Bras- танцевальное направление, целью создания которого был комплекс упражнений, во время которого тело приобретает необходимую физическую форму и одновременно получает моральное и физическое удовольствие от движения. Пилатес – это удивительный комплекс упражнений, созданный еще сто лет назад Йозефом Пилатесом, разработанный для реабилитации раненых на полях сражений. Автор программы черпал методику из различных тренировочных систем Востока и Запада. Данный метод включает в себя серию упражнений, нацеленных на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовольствия от занятий. Во время персональной тренировки инструктор контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной. Исходя из поставленных задач и Ваших индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок. Аква- аэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне.
Она помогает многим эффективно сбросить лишний вес, поддерживать себя в хорошей физической форме и восстановить здоровье. |
