(831)422-50-00
пр. Гагарина, 27
Отличная фигура круглый год!

Фитнес-тестирование

Fitness life / Клуб / О клубе / Фитнес-тестирование

Фитнес-тестирование

В фитнес-клубе Fitness Life проводится фитнес-тестирование. Комплекс "Фитнес-тест-2" был разработан ООО ЦМП "Истоки здоровьья" совместно с ООО "Эпифит" при медико-биологической поддержке кафедры спортивной медицины ММА им. В.М. Сеченова и научно- методической поддержке лицея "Ученый Фитнес". 

Первичное фитнес-тестирование состоит из 2 основных этапов: 

Первый этап- это анализ состава тела (биоимпедансометрия), определение количества воды, жировой и мышечной массы тела.

Второй этап- это функциональные и физические тесты, которые определяют уровень физической подгтовленности на данный конкретный момент времени по работе сердчено-сосудистой системы, силовой и общей выносливости, гибкости и координации. 

Куратор фитнес-тестирвоания помогает члену клуба определить уровень его физических возможностей и приоритетный направления занятий.  

Преимущества тестов в фитнес-клубе Fitness Life 

Конечно, провести необходимые измерения можно и в домашних условиях, но на практике давно доказано, что занятия в специализированных местах дают больше эффекта по некоторым причинам. Вот одни из них:

  • Результаты осмотра с помощью специалистов гораздо точнее.
  • Фитнес-тестирование будет эффективнее при использовании специализированных аппаратов, которые есть в фитнес-клубе
  • Квалифицированные кураторы проведут не только  осмотр, но и составят наиболее подходящую программу под конкретный случай.

Перед началом любых тренировок профессионалы настоятельно рекомендуют прохождения специального фитнес-тестирования для определения вашего текущего состояния. Так можно выявить необходимую нагрузку для вашего тела, при этом можно точно сказать, какие тренажеры стоит исключить из программы, ведь они могут стать опасными для вашего здоровья. Также в спортклубе с помощью специальных аппаратов возможно определение массы жира и мышц, что может очень пригодиться, если вы рассчитываете заниматься спортом и дальше. 

Для чего нужны тесты, которые мы предлагаем

Вопреки распространенному мнению, чтобы достичь действительно хорошего результата, мало выкладываться на полную силу. Необходимо распределять нагрузки и не перенапрягаться. Итак, для чего нужно фитнес-тестирование:

  • Выяснить, какие типы нагрузок станут наиболее продуктивными для вас.
  • Узнать, сколько можно заниматься.
  • Выяснить, что сделать, чтобы добиться максимального результата.
  • Определить состав тела, выявить наиболее подходящий рацион питания.
  • Узнать, сколько времени вам надо уделять на разминку, когда переходить к другим упражнениям.
  • Выяснить, как заниматься наиболее эффективно и при этом не перегружать мышцы.

 

 

 

Заказать бесплатный звонок