(831)422-50-00
пр. Гагарина, 27
Отличная фигура круглый год!

Аквааэробика в Нижнем Новгороде

Аквааэробика — это эффективный способ сохранения здоровья и поддержания физической формы в отличном состояни. Аквааэробика способствует расслаблению, снятию мышечного и нервного напряжения. Занятия приносят огромное удовольствие и радость.

В воде ослабевает сила притяжения, поэтому человек не ощущает всей массы своего тела, а нагрузка на суставы значительно снижается. Кроме того, при занятиях аквааэробикой человек испытывает действие силы выталкивания, которую приходится преодолевать, что повышает выносливость и силу мышц. Людям с варикозным расширением вен аквааэробика особенно полезна, так как движения в воде способствуют разгрузке больных сосудов и оттоку венозной крови. Кроме того, происходит улучшение общей циркуляции крови в организме.

Во время выполнения упражнений мышцы пресса нужно постоянно держать в напряжении. Для достижения наибольшего эффекта выполнять движения нужно полностью. Также необходимо следить, чтобы дыхание было правильным.

И самое главное, получайте удовольствие от занятий!

Ознакомиться с полным перечнем водных программ Вы можете по данной ссылке.