Пилатес и йога
Выбор занятий йогой и пилатесом в нашем фитнес-клубе в Нижнем Новгороде станет для вас отличным отдыхом! При регулярном посещении высокопрофессиональные инструкторы помогут Вам укрепить весь организм и восстановить жизненные силы.
Pilates
Программа Джозефа Пилатеса, направлена на улучшение осанки, укрепление мышц, состояния внутренних органов брюшной полости и суставов. Пилатес — разновидность фитнес-программы цикла "Разум и тело". Это система не сложных, но эффективных упражнений без нагрузки на сердце и с минимальной нагрузкой на позвоночник. Грациозное и выносливое тело — главная цель занятий. В сочетании со сбалансированным питанием упражнения программы способствуют расщеплению жира, а значит, снижению веса. Кроме того, пилатес помогает в борьбе со стрессом, снимает напряжение и помогает в достижении внутренней гармонии.
Женщины, отдающие предпочтения обуви на высоких каблуках, страдают от неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Поэтому для них особенно важны такие упражнения, ведь в них участвуют мышцы-стабилизаторы. Для получения наилучшего результата уроки нужно посещать несколько раз в неделю. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
|
Советы для начинающих |
Yoga
|
Йога – это древняя практика саморазвития человека на всех уровнях – от тела до сознания. На занятиях йогой мы учимся лучше понимать себя, концентрироваться. На них выполняются упражнения различных направлений профессиональной йоги:
Такие уроки помогают исправить и сформировать правильную осанку, повысить гибкость позвоночника. Кроме того, занятия йогой оказывают действие на все системы организма, укрепляют здоровье, улучшают качество жизни. Если Вы хотите восстановить или улучшить здоровье, укрепить тело и дух, то занятий йогой в фитнес-клубе Fitness Life идеально подойдут для Вас! |
 |
 |
Balance
| Урок - синтез, сочетающий в себе базовые элементы программ Yoga, Pilates, Tai-chi и др. Целостная тренировочная система создается благодаря концентрации, контролю над дыханием, гибкости силовым упражнениям. Именно такая методика способствует переходу тела, разума и сознания в состояние равновесия. |  |
Stretch
| Занятие предусматривает растяжение всех групп мышц. |  |
|
Советы для начинающих |
Миофасциальный релиз
Миофасицальный релиз - это тренировка воздействует на мышцы, фасции, внутренние органы, связки, сухожилия, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью специального оборудования,
в сочетании с техниками дыхания.
Урок платный и проводится по предварительной записи на рецепции клуба!
Гибкое тело
Гибкое тело-это комплекс упражнении, направленный на развитие гибкости и растяжки. Растяжка заметно подтягивает мышцы , придает им красивую форму и делает кожу упругой.
Занятие платное и проводится по предварительной записи на рецепции клуба!
Наши инструкторы с радостью помогут Вам на занятиях пилатесом или йогой в Нижнем Новгороде!
Посмотреть фото мероприятий Вы можете здесь.
Презентация TRX и воздушной йоги.
Ознакомиться с расписанием занятий Вы можете здесь.
