Фитнес для беременных
Беременность – это не повод отказываться от умеренных физических нагрузок и занятий спортом. Наоборот, это пойдет только на пользу! Под руководством опытного тренера вы сможете подготовить свое тело к рождению малыша и быстрее восстановиться после родов. Если вас заинтересовал фитнес для беременных, в Нижнем Новгороде вы можете записаться на занятия в клуб "Fitness Life".
Что входит в программу
Специально для женщин в положении мы разработали эффективную программу «В ожидании чуда», состоящую из двух частей:
- Йога, пилатес и силовые упражнения – комплекс упражнений, способствующих физической и психологической подготовке организма к родам.
- Аквааэробика – выполнение специальных упражнений в бассейне под руководством тренера.
Уроки начинаются только после посещения и по рекомендациям врача, ведущего вашу беременность. В Fitness Life фитнес для беременных в 1 триместре включает щадящие упражнения, безопасные на ранних сроках. Категорически исключаются резкие скручивания, наклоны и махи ногами, которые могут привести к гипертонусу матки. Мы учим вас медитации и упражнениям, которые способствуют правильному дыханию и расслаблению во время родов.
Фитнес для беременных во 2 триместре включает занятия по укреплению мышц спины, поясницы, живота и ягодиц. Благодаря специальным урокам по растяжке мышцы становятся более эластичными, что позволяет избежать получения травм в родах.
Особенности нашего предложения
Многие беременные выбирают для занятий фитнесом именно наш клуб, потому что:
- мы можем предложить специально разработанную программу занятий, безопасную для матери и плода;
- все уроки проводятся в современных залах под руководством опытного инструктора;
- у нас организованы специальные зоны отдыха для проведения времени в приятной атмосфере.
Записаться на фитнес для беременных вы можете по номеру телефона 422-50-00, 425-93-08. Мы предложим вам удобное расписание и интересную и эффективную программу, которая позволит вам хорошо подготовиться к родам.
Не нужно отказываться от умеренных физических нагрузок в период беременности — это позволит вам улучшить самочувствие и поддерживать жизненный тонус на необходимом уровне. Приходите в наш фитнес-клуб, проведите время в ожидании малыша с максимальной пользой!
