Уроки смешанного формата

Это классы, направленные на развитие определенных групп мышц, выносливости, ловкости, гибкости и быстроты в их гармоничном сочетании.

• Bosu

Урок с использованием нестабильной платформы-полусферы, чередующий силовую и аэробную нагрузку вместе с тренировкой баланса и координации. Благодаря этому занятию укрепляются мышцы всего тела.

• ABS & Stretch

ABS & Stretch представляет собой урок из силовых упражнений для мышц кора в комбинации с растягиванием основных групп мышц. Тренировки ABS & Stretch позволяют приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. 

• POUND

Это функциональный урок со специальным оборудованием- палочек Pound носит силовую направленность, используются упражнения на улучшение координации. Неповторимая атмосфера на занятии надолго заряжает позитивом.Занятие платное и проводится по предварительной записи на рецепции клуба!