Фитнес- программа для беременных "В ожидании чуда"

Фитнес-клуб Fitness Life предлагает специально разработанную программу «В ожидании чуда» для будущих мам. 

Комплекс упражнений помогают адаптироваться к новому состоянию, оптимизировать режим функционирования основных систем организма в изменившихся условиях, наиболее комфортно перенести нагрузку во время беременности и родов.

В программу включены фитнес-программы в бассейне с элементами аква- аэробики и специальных упражнений, учитывающих особенности психологии и организма беременной женщины.

Это занятия Aqua Mama и Aqua Mama Party, которые представляют собой занятия по аква - аэробике различной направленности. Они разработаны с учетом особенностей всех процессов, которые проходят в организме беременной женщины. Занятие  Aqua Mama направлено на укрепление и подготовку мышц, принимающих участие при родах: мышц спины и тазового дна, что значительно снижает вероятность разрывов. Выполнение упражнений данного урока помогает находиться будущей маме в прекрасной форме- мышцы остаются эластичными и упругими, не нагружая при этом опорно-двигательный аппарат, связки, суставы и позвоночник.

Aqua Mama Party-  урок в бассейне, на котором женщины получат заряд положительной энергии от движений с элементами различных танцевальных стилей.  Выполнение упражнений в воде прекрасно тренируют мышцы пресса и спины, а вода оказывает массажный эффект на ткани, благодаря чему у беременных женщин не появляются растяжки, уменьшаются варикозные проявления, так как усиливается кровообращение и кислородный обмен в тканях и сосудах. Занятия в воде благотворно воздействуют и на развивающийся плод. Ещё не родившийся ребёнок уже закаляется и крепнет. Во время и после тренировок происходит сильный выброс эндорфинов, что вызывает ощущение спокойствия и счастья. Это также оказывает положительное влияние не только на женщину, но и на будущего малыша. Доказано, что занимающиеся аква- аэробикой  будущие мамы, легче переносят роды и быстрее восстанавливаются.

Для посещения занятий по программе "В ожидании чуда" при себе необходимо иметь справку от акушера- гинеколога о нормальном течение беременности.

Занятия для будущих мам проводятся каждый понедельник,среду и пятницу с 14-16 ч.