Разум и тело – оздоровительный центр в Нижнем Новгороде

• Pilates

Программа Джозефа Пилатеса, направленная на улучшение осанки, состояния внутренних органов брюшной полости и суставов. Занятия позволяют укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

• Pilates Mix

Тренировка с использованием дополнительного оборудования: амортизаторов, мячей, изотонических колец. Урок направлен на поддержание мышечного тонуса, контроля над телом и развитие координации движений. Занятие для подготовленных.

• Balance

Урок- синтез, сочетающий в себе базовые элементы программ Yoga, Pilates, Tai-chi и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

• Yoga Classic

Урок, сочетающий в себе различные направления профессиональной йоги (пранаяма, хатха, кундалини, аштанга). Занятия помогают укрепить здоровье, улучшить качество жизни и самореализоваться.

• Stretch

Занятие направлено на растяжение всех мышечных групп.

• Fitness Yoga

Урок  является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и  пранаямой (определенным способом дыхания).