Аэробные программы

Программы аэробного зала рассчитаны на снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации, гибкости. Одновременно Вы получаете эмоциональное удовольствие.

• Step

Степ аэробика является простым и эффективным средством для поддержания хорошего жизненного тонуса. Занятия проводятся на специальной степ- платформе с регулируемой высотой подъема, от которой зависит расход энергии тренирующегося. На уроках изучаются базовые элементы степ аэробики с несложной хореографией, выполняются упражнения на мышцы брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

• Step PRO

Урок со сложной хореографией. Возможно использование 2 степ - платформ  в вертикальном положении. Нагрузка высокой интенсивности.

• Dance Aerobics