Тренажерный зал – тренажеры в Нижнем Новгороде

Тренажерный зал оборудован кардио- и силовыми тренажерами, зоной свободных весов, которые позволяют работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей. Он оснащен современными тренажерами ведущих мировых производителей – “Life Fitness”,  “Hammer” и "Cybex". Кардио и силовые тренажеры данных брендов используются в оздоровительных и фитнес центрах по всему миру.

Все тренажеры оборудованы индивидуальными мониторами, по которым транслируются до 50 телевизионных каналов. При первом посещении наши опытные фитнес - тренеры проведут для Вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах. Точное знание возможностей оборудования сможет помочь вам в достижении желаемых результатов с максимальной отдачей и эффективностью.

 Занятия в тренажерном зале фитнес-клуба Fitness Life Вы позволит Вам:

1. Укрепить сердечно-сосудистую систему

При систематических занятиях физическими упражнениями постепенно наступает приспособление деятельности сердечно - сосудистой системы к физическим нагрузкам, который отражается в основных физиологических характеристиках (частота сердечных сокращений, ударный объем крови, увеличение количества капилляров). Физическая нагрузка инициирует физиологические и биохимические изменения сердечно - сосудистой системы, обеспечивая тем самым снижение риска развития патологий.

2. Укрепление суставов и связок

Силовые упражнения способствуют улучшению гибкости, эластичности и соединительной ткани, способствуют увеличению активности и восстановлению.

3. Укрепление мышечного корсета

Укрепление мышечного корсета является основной составляющей в успешной коррекции осанки. При выборе упражнений необходимо учитывать исходное состояние мышц и индивидуальные особенности осанки.  В этом Вам помогут инструктор тренажерного зала и медицинский работник фитнес - клуба Fitness Life.

4. Увеличение мышечной массы

Увеличение мышечной массы напрямую зависит от беспрерывного процесса расщепления и восстановления белковых образований. Во время тренировки происходит некоторое снижение количества (массы) белков работающих мышц, однако после тренировки в период отдыха, происходит восстановление и, при определенных условиях, сверхвосстановление (суперкомпенсация) мышечных белков, которое приводит к общему приросту мышечной массы.

5. Развитие силы и силовой выносливости

В программу тренировки следует включать физические упражнения для всех основных мышечных групп тела. Силовые тренировки могут проводиться с применением различных методов и видов отягощений — от обычных гантелей до специальных силовых тренажеров. Рекомендуем Вам приступать к занятиям с помощью инструктора, так как освоение правильной техники выполнения упражнений сделает Вашу тренировочную систему безопасной и эффективной.

6. Формирование пропорциональной фигуры и рельефа мышц

7. Похудение, снижение веса

Проблема избыточного веса может решиться при комплексном подходе. Физическая нагрузка несет в себе положительную динамику к уменьшению веса, но только при условии правильного и рационального питания, применении SPA-методик и отказом от вредных привычек.