Новости фитнеса

AQUA POWER- приятное с полезным!

Аквааэробика - это бодрость, стройность и полноценное здоровье организма человека. Аквааэробика полезна молодым и спортивным, пожилым и больным, будущим матерям, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм.

Всё о Port de Bras

Port de Bras- танцевальное направление, целью создания которого был комплекс упражнений, во время которого тело приобретает необходимую физическую форму и одновременно получает моральное и физическое удовольствие от движения.

Пилатес – гимнастика длиною в век

Пилатес – это удивительный комплекс упражнений, созданный еще сто лет назад Йозефом Пилатесом, разработанный для реабилитации раненых на полях сражений. Автор программы черпал методику из различных тренировочных систем Востока и Запада. Данный метод включает в себя серию упражнений, нацеленных на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои.

10 аргументов в пользу занятий с тренером

Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовольствия от занятий. Во время персональной тренировки инструктор контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной. Исходя из поставленных задач и Ваших индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок.

Тренировки для ленивых

Аква- аэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. Она помогает многим эффективно сбросить лишний вес, поддерживать себя в хорошей физической форме и восстановить здоровье.

BOSU - ФИТНЕС В УДОВОЛЬСТВИЕ!

Bosu – это сокращенный вариант английского выражения Both Side Use, что означает «использование с двух сторон». Новый вид фитнеса Bosu получил свое название в честь тренажера Bosu balance trainer. Это пластиковая платформа диаметром около 63 см, с двумя ручками у основания — для удобства транспортировки, а на ней — резиновый купол-полусфера высотой примерно 30 см. В зависимости от уровня подготовки и типа нагрузки упругость купола увеличивают или уменьшают, впуская либо выпуская воздух через специальное отверстие, расположенное со стороны платформы.